Jag har just registrerat mig på Shapelink Ett utmärkt och till stora delar gratis verktyg för registrering och uppföljning av vikt, mått och motionsvanor. Insikten att jag ska decimera 1/3 av min kropp känns aningen overklig, men givetvis inte omöjlig. Förvisso är jag en slags projektmänniska, som ständigt söker nya utmaningar men jag vet att jag kan tappa intresset och inte är nog uthållig i vissa lägen. Att jobba med beteendeförändring och positva och stärkande affirmationer kommer att vara viktigt som den del av viktminskningen. Imorrn ska jag försöka rota fram en serie av Mental Träning-CD skivor jag har, alla av Lars-Eric Uneståhl. Kanske kan de bli ett viktigt verktyg i hjälpen att programmera om min hjärna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar