EFT- Emotional Freedom Techniques igen

Kan inte riktigt släppa det här med EFT, dvs Emotional Freedom Techniques och hittade en länk på Youtube där instruktören såg trevlig ut och har en behaglig röst. Tyvärr verkar det bara vara reklam för tekniken som säkert kostar!

Vilka faktorer främjar viktnedgång?

Sökte via Google kring detta och hittade några tankar.

• Ett klart och tydligt och realisktiskt mål med viktnedgången
• Delmål för att se framsteg som sporrar till att fortsätta viktminskningen
• Tilltro till den egna förmågan att ändra beteende kring kost och motionsvanor
  
• Motivation genom hela viktminskningen
• Socialt stöd, dvs stöd från familj, arbetskamrater och vänner
• Bestämma sig för att börja kräver beslutsamhet, vilja och envishet
• Se viktminskningen som långsiktig och inte stressa fram viktnedgången