torsdag 13 november 2008

EFT- Emotional Freedom Techniques

Nu har jag läst igenom häftet som hör till den mentala tränings CD:n Viktkontroll av M. Widerdal. Den mest intressanta läsningen var den man kallar för en slags mental programmering eller EFT-Emotional Freedom Techniques. Metoden utvecklades av Gary Craig, USA.

EFT-Swedens hemsida kan man läsa följande förklaring vad EFT står för : ..."EFT kallas ibland för emotionell akupressur eller fokuserad psykologisk akupressur. EFT balanserar meridiansystemet liksom akupunktur och shiatsu gör. Genom att använda sig av kroppens egna ”må bra knappar” får man snabb lindring från emotionell och fysisk smärta...."

Vidare kan man läsa. på EFT-Swedens hemisda..."Så här gör man: man tänker på / känner in i problemet. Samtidigt knackar man lätt med fingrarna för att stimulera vissa akupunkturpunkter. Vi förstår fortfarande inte varför EFT och dess kusiner fungerar så oerhört bra.Vi arbetar enligt teorin: orsaken till alla obehagliga känslor är en störning i kroppens energisystem...."

Det här med EFT är helt nytt för mig och innebär att man knackar på olika punkter på kroppen, samtidigt som man upprepar olika fraser ex kring sin relation till mat. I häftet visas bilder på dessa knacknings-punkter. Vetgirig som jag är var jag tvungen att googla vidare på EFT och hittade flera illustrerande exempel på knackningspunkter varav den första är här en annan bildserie med knackningspunkter och slutligen denna lilla instrukonsfilm på YouTube kring ett okontrollerat ätbeteende och hur det kan förändras genom EFT-teknik. Min skepsisim vände mot slutet av filmen och jag tror verkligen att denna "omprogrammering" av hjärnan skulle kunna funka på mig. Jag ska ge metoden en ärlig chans. Här är en länk till kring EFT och viktminskning, kanske går det ut på samma sak.

Inga kommentarer: